为积极应对老龄化趋势，提升辖区老年人的健康素养与生活质量，在区高层次人才专项资金项目的支持下，成都市锦江区东湖街道东怡社区联合成都市锦江区爱有戏社区文化发展中心，于2025年7月至9月期间，成功开展了四节“养生有道，健康晚年”老年人健康支持小组系列活动。活动围绕慢性病管理、中医养生、情绪调节与睡眠改善等主题，通过“专业讲解+互动体验+社群支持”的模式，系统赋能社区老年人健康自我管理能力。
第一节：高血压管理与健康启航
7月4日，首场活动在轻松愉快的“健康关键词”破冰游戏中拉开序幕。社工引导居民共同制定小组规范，营造信任氛围。随后，专业医生就高血压防治知识进行科普，帮助老人科学认识并管理慢性病，为后续健康主题打下基础。
第二节：糖尿病防治与中医保健
7月23日，第二节活动以互动问答形式回顾上期内容，强化“慢性病共防共管”理念。医生详细讲解糖尿病的成因、中医药调理及自我管理技巧，居民在动手制作艾草枕的过程中交流控糖心得，实现“学中做、做中学”。
第三节：秋季中医养生与防病指南
9月9日，活动聚焦秋季气候特点与常见健康问题。医生结合中医“秋冬养阴”理论，讲解饮食、起居、运动与情志调养方法。居民积极提问，涵盖咳嗽、肠胃、睡眠等实际问题，现场互动热烈，经络拍等小礼品更添趣味。
第四节：芳香疗愈与睡眠改善
9月24日，最后一节活动以“芳香好眠”为主题，邀请资深芳疗师解析睡眠科学，介绍精油助眠原理。居民在闻香、辨识、按摩等体验中放松身心，纷纷表示“原来香味真的能让人放松”，拓展了非药物改善睡眠的认知与技能。
活动成效显著，构建社区健康支持网络
本系列健康支持小组活动，不仅系统提升了老年群体在慢性病管理、季节养生、情绪与睡眠等方面的知识与技能，更搭建了一个持续互动、互助共情的社区支持平台。参与者健康行为逐步形成，孤独感有效缓解，社区归属感显著增强，真正实现了“老有所学、老有所伴、老有所乐”。
未来，东怡社区将继续依托高层次人才项目资源，拓展健康服务内容，深化社区为老服务体系建设，助力更多老年人享有健康、积极、有尊严的晚年生活。
